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IDNtribune.com, Healt – Kesehatan merupakan aset berharga yang wajib dijaga sepanjang hayat. Upaya menjaga tubuh agar tetap bugar dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari penting dilakukan untuk mencegah timbulnya penyakit tidak menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, maupun penyakit jantung. Masyarakat dianjurkan untuk menerapkan perilaku hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang dapat membahayakan tubuh, seperti konsumsi […]

IDNtribune.com, Healt – 中草药作为中华传统医学的重要组成部分，已有数千年历史。其核心理念在于通过天然草本调和人体阴阳、促进气血流通，从而达到预防疾病与增强体质的目的。近年来，随着全球对自然疗法的兴趣上升，许多中草药因其疗效显著而逐渐被世界各地所接受与应用。以下为几种常见且广泛使用的中草药介绍。 1. 人参（Ginseng）人参是最具代表性的中草药之一，被誉为“百草之王”。其根部具有提升能量、缓解压力、增强认知功能的作用。人参能强化免疫系统，促进整体健康。常见品种包括红参与白参：红参偏重于增强体力与耐力，而白参更适合改善消化功能与心理健康。 2. 黄芪（Astragalus / Huang Qi）黄芪以其“补气固表”的功效著称，常用于增强免疫力、防治感冒与改善血液循环。该药材还被认为有助于维持肾脏健康。在中医配方中，黄芪常与其他草药搭配使用，以提高治疗效果。 3. 枸杞（Goji Berry / 枸杞子）枸杞为红色小果，富含抗氧化物质。其主要功效包括养肝明目、改善睡眠与延缓衰老。枸杞常以茶饮或食材形式摄入，是调理气血、增强体力的重要药食两用植物。 4. 灵芝（Reishi / Lingzhi）灵芝在中医中被视为延年益寿之药，具有调节免疫、抗肿瘤、抗炎与解毒等多重功效。其“适应原”（Adaptogen）特性有助于身体抵御生理与心理压力，广泛用于养生保健领域。 5. 当归（Dong Quai）被称为“女性人参”的当归，是调理女性健康的重要药材。其主要用于缓解经痛、调节月经与更年期症状，同时促进血液循环并强化心血管系统。当归亦被用于改善肤色与滋养肌肤。 6. 菊花（Chrysanthemum）菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，常用于缓解发热、头痛及眼睛疲劳。菊花茶除具有镇静作用外，还能有助于降低血压、改善心脏健康。 7. 甘草（Licorice / 甘草）甘草是中药方剂中使用最广的药材之一，具有调和诸药、缓急止痛、润肺止咳等作用。其还能改善消化、减轻炎症，并中和其他草药的烈性，使配方更为平衡。 中草药以其整体性与协调性著称，是中医“治未病”理念的核心体现。然而，专家提醒，在使用中草药前应咨询专业医师，以确保剂量与配伍安全，尤其对于患有慢性疾病或正在服用其他药物的人群而言更为重要。

IDNtribune.com, Labuan Bajo – 印度尼西亚正进一步巩固其作为全球领先旅游目的地的地位，而拉布汉巴佐（Labuan Bajo）如今已成为最具活力的旅游增长中心之一。外国游客数量的显著上升，尤其是来自中国的游客，证明了政府在简化入境程序方面的政策取得了成功。 落地签与电子签证推动旅游转型 “落地签证”（Visa on Arrival, VoA）与“电子落地签证”（e-VoA）的实施显著推动了印尼旅游业的发展，改变了包括拉布汉巴佐在内的重点旅游地区的面貌。 这一进步的签证政策受到全国旅游业利益相关者的普遍欢迎。位于印尼东部的L Bajo酒店运营经理梅拉妮娅·达席尔瓦（Melania Dasilva）表示，她对政府推动旅游业的雄心计划持高度赞赏态度。 她指出，诸如VoA与e-VoA等政策的推出，有效促进了游客数量的上升，包括她的家乡——位于东努沙登加拉省弗洛勒斯岛西端的拉布汉巴佐。目前，中国公民与来自德国、日本、约旦、俄罗斯、美国及乌兹别克斯坦的游客均可在抵达印尼时办理落地签。此外，印尼政府还扩大了免签政策，涵盖东盟（ASEAN）所有成员国，以及东帝汶、苏里南、哥伦比亚、香港、中国、土耳其和巴西等地的旅客。 对于当地业者而言，这项政策的影响立竿见影。作为非星级酒店的运营经理，达席尔瓦表示，过去仅有少数外国游客入住，如今情况已有显著变化，入住人数明显上升，提升了L Bajo酒店的知名度。新一波游客主要来自澳大利亚、日本及中国。这一增长趋势同样体现在高星级酒店中，其中不少五星级酒店主要接待外国游客——许多人通过巴厘岛转机前往拉布汉巴佐，计划参观科莫多国家公园内世界上最大的巨蜥，或在当地湛蓝海域中潜水。 中国游客激增与移民服务优化 数据显示，中国已成为推动拉布汉巴佐旅游增长的主要市场之一。当地移民局官员透露，这一增长幅度尤为显著。 “过去两年间，中国游客到访拉布汉巴佐的人数激增了350%，部分原因是政府推出的落地签政策。”拉布汉巴佐移民局局长查尔斯·克里斯蒂安·马陶斯（Charles Christian Mathaus）在接受《中国日报》（China Daily）采访时表示（2025年10月7日）。 仅在今年4月，中国游客就占拉布汉巴佐所有外国游客的近29%。这一数字凸显了中国市场对印尼“五星重点旅游目的地”之一——拉布汉巴佐——的重要战略意义。 除签证便利外，主要入境口岸的服务改进也发挥了关键作用。目前，巴厘岛伍拉·赖国际机场移民柜台的长队现象大幅减少。过去曾因入境延误而在社交媒体上引发热议的“机场噩梦”情形，现已显著改善，这为外国游客带来了更顺畅的入境体验。 印尼于2016年推出VoA制度，并于2022年引入e-VoA系统。该体系允许游客及商务访客在入境后停留最长30天。与需在机场购买的VoA相比，e-VoA可提前在线申请，为游客提供更大的灵活性与确定性。这两种签证形式，尤其是e-VoA，有效减少了移民柜台的排队时间，为旅客创造了更加高效、舒适的抵达体验。

IDNtribune.com, Lifestyle – Generasi milenial dikenal sebagai kelompok dengan gaya hidup yang dinamis dan penuh warna. Lahir di era digital dan tumbuh bersama media sosial, generasi ini memandang kehidupan tidak semata tentang bekerja keras, melainkan juga tentang menikmati pengalaman, menjaga kesehatan, serta berpartisipasi aktif dalam perubahan sosial melalui ruang digital. Traveling: Lebih dari Sekadar LiburanBagi […]

IDNtribune.com, Riyadh – As part of its national economic diversification efforts, Saudi Arabia has unveiled an ambitious plan to attract 100 million tourists by 2030. To achieve this goal, the Kingdom is investing in several futuristic tourism developments designed to captivate both domestic and international travelers. Diriyah GateThe Diriyah Gate project, valued at $50 billion, […]

IDNtribune.com, Jakarta – Dalam beberapa tahun terakhir, istilah soft clubbing semakin populer di kalangan anak muda urban dan profesional muda. Tren ini menawarkan konsep berpesta dengan pendekatan yang lebih santai, elegan, dan mindful, berbeda dari clubbing konvensional yang identik dengan musik keras, konsumsi alkohol berlebihan, serta suasana ramai dan bising. Soft clubbing menekankan kenyamanan dan […]

IDNtribune, Luwuk Banggai – Sulawesi Tengah, menyimpan banyak keindahan alam yang belum banyak dijelajahi wisatawan. Salah satu di antaranya ialah Air Terjun Kamumu, destinasi yang menawarkan suasana alami, tenang, dan jauh dari keramaian. Lokasinya berada di Desa Kamumu, Kecamatan Luwuk Utara, Kabupaten Banggai, di tengah kawasan hutan yang masih asri dan terjaga kelestariannya. Air Terjun Kamumu […]

IDNtribune.com, Bangkep – 位于中苏拉威西邦盖群岛县的派苏波湖（Danau Paisupok）以其独特的自然魅力吸引了众多游客。 派苏波湖又被称为“镜子湖”，因为湖水清澈透明，如同镜面一般。这一湖泊成为寻求宁静与自然之美的游客最喜爱的目的地之一。 根据多方资料整理，以下是关于派苏波湖的一些亮点介绍。 邦盖群岛的“镜子湖”自然之美 派苏波湖位于中苏拉威西邦盖群岛县北布拉吉区卢克帕嫩登村，被誉为当地最具代表性的旅游胜地之一。因湖水极为清澈，能映照出树木、山丘及船只的倒影，因此被称为“镜子湖”。这片宁静祥和的自然景观为游客提供了独特的放松体验与令人叹为观止的自然全景。 从县首府萨拉坎出发，前往派苏波湖大约需要3.5小时车程，可使用摩托车或汽车前往。尽管部分道路仍为碎石路，但派苏波湖的美景足以消除旅途的疲惫。 清澈的湖水与神秘的黑色现象 派苏波湖面积约1.2公顷，水深介于5至15米之间。名称“Paisu Pok”源自当地Sea-sea族语言，意为“黑水湖”。湖底呈现黑色，是由于生长的海草及沉积数百年的枯木所致，使湖水在阳光照射下呈现出独特的色泽与透明度。游客可清晰地看到湖底的水生植物与自由游动的鱼群。 湖周围生长着高达20至25米的参天大树，环境凉爽宜人。湖面如镜般反射着周围的自然景色，形成一幅和谐宁静的自然画卷。 派苏波湖的旅游设施与活动 为方便游客，景区管理方已建设多项设施，包括码头、步道、8座凉亭、值班室、简易祈祷室、洗手间与更衣间。门票价格为每人1万印尼盾，租用凉亭的费用为每座3万印尼盾。 游客可体验多种有趣的活动，如乘船（每艘3万印尼盾）或浮潜（设备租赁费每套3万印尼盾）。此外，还设有露营区，露营费为每日3.5万印尼盾。需注意，游客需自备露营装备，现场暂未提供租赁服务。 佩楞岛特有物种的栖息地 除了优美的自然风光外，派苏波湖还具有重要的生态价值。湖区是邦盖乌鸦与眼镜猴等佩楞岛特有物种的栖息地。这些珍稀动物的存在使派苏波湖不仅是旅游胜地，也是保护生物多样性的重要区域。 凭借其令人惊叹的自然景观、完善的设施与丰富的生态资源，派苏波湖成为中苏拉威西必游的自然旅游目的地之一。准备好探索派苏波湖的自然魅力了吗？

IDNtribune.com, Touna – If you visit the Togian Islands National Park, don’t forget to stop by one of its main tourist destinations — Kadidiri Island. Kadidiri Island is located in Tomini Bay, Central Sulawesi, and is part of the Togian Islands National Park. The island features clean white sand and crystal-blue seawater. It is home to […]

IDNtribune.com, Touna – 2025年10月7日 —— 位于中苏拉威西托乔乌纳乌纳县的多吉安群岛再次巩固其作为印尼国家重点旅游目的地的地位。该地区被正式列入印尼 50个国家旅游目的地（DPN） 之一，以“印尼最新生态旅游目的地（Indonesian’s Newest Ecotourism Destination）”为形象，并被纳入 88个国家战略旅游区（KSPN）。 这一认定进一步强化了多吉安群岛在国家旅游发展中的战略作用。该地区不仅以自然之美著称，同时在自然资源保护、教育、科研以及社会、经济与文化赋能方面发挥着重要作用。 多吉安群岛拥有多样的旅游吸引力，包括自然、文化以及特殊兴趣旅游。游客可在洁白的沙滩上休憩，在清澈的海水中潜水、游泳、垂钓，或与当地居民互动，感受独特的社会与文化氛围。优美的环境与地方智慧文化，使该群岛成为生态旅游爱好者的理想目的地。 作为“珊瑚三角区”（Coral Triangle）的一部分——涵盖印度尼西亚、菲律宾、马来西亚、巴布亚新几内亚、日本与澳大利亚——多吉安群岛拥有极其丰富的海洋生态系统。这里分布着四种主要珊瑚类型：岸礁（fringing reef）、障礁（barrier reef）、块礁（patch reef） 与 环礁（atoll）。 在多吉安海域共发现 262种珊瑚（其中包括特有种 Acropoda togeanensis）、596种鱼类（包括 Paracheilinus togeanensis 和 Ecsenius sp.）、以及 555种软体动物。此外，还生活着诸多稀有物种，如巨砗磲（Tridacna gigas）、绿蠵龟（Chelonia mydas）、玳瑁（Eretmochelys imbricata）、儒艮（Dugong dugon） 与领航鲸（pilot whale） 等。 除海洋生态外，多吉安陆地区域亦栖息着众多受保护及特有陆生动物，包括多吉安猴（Macaca togeanus）、多吉安巨蜥（Varanus salvator togeanensis）、熊袋貂（Phalanger ursinus）、眼镜猴（Tarsius spectrum）、鹿猪（Babyrousa babirussa）等。同时，这里还记录有97种鸟类与363种植物，其中包括娑罗树（Shorea sp.）、铁木（Intsia bijuga）与Palapi树（Heritiera sp.）。 凭借丰富的海洋与陆地生态资源，多吉安群岛理应成为印尼生态旅游的象征，在保护自然与促进可持续经济发展之间取得平衡。中苏拉威西省政府与中央政府正持续推动多吉安旅游基础设施建设与国际推广，吸引更多国内外游客，同时确保生态保护价值不受影响。