Tangerang, IDNtribune.com – Apabila mengalami suara serak, ada beberapa bahan alami yang bisa dipakai untuk menghilangkannya. Berikut daftar bahan alami yang bisa dipakai.

1. Jahe

Mengonsumsi jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menjadi cara menghilangkan suara serak.

Biasanya, jahe dikonsumsi untuk meredakan batuk kering dan suara serak akibat laringitis.

Untuk cara menghilangkan suara serak, campurkan saja jahe segar ke dalam air mendidih, dan tunggu sampai tidak terlalu panas untuk diminum.

2. Berkumur dengan Air Garam

Salah satu cara menghilangkan suara serak yang paling umum adalah dengan berkumur dengan air garam.

Cukup masukan seperempat atau setengah sendok teh berisikan garam ke dalam air hangat.

Setelah itu, berkumurlah dengan larutan tersebut, hingga mengenai bagian belakang tenggorokan.

3. Air Perasan Lemon

Buah yang juga bahan dapur satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk cara menghilangkan suara serak.

Caranya, bisa minum campuran air perasan lemon dengan air hangat.

Namun perlu diingat, cara ini sebaiknya tidak dilakukan setiap hari karena kandungan asam dalam buah lemon bisa mengikis enamel pada gigi.

4. Air Putih

Saat mengalami suara serak, harus penuhi kebutuhan cairan tubuh.

Air putih bisa membantu untuk meredakan suara yang serak.

Sebaiknya konsumsi air putih dengan suhu ruangan.

Jangan terlalu dingin atau terlalu panas karena bisa memperparah iritasi yang kamu alami pada tenggorokan.

5. Menjaga kelembapan udara

Menghirup udara kering bisa mengiritasi tenggorokan dan akhirnya memunculkan peradangan di pita suara.

Memasang alat pelembap ruangan atau humidifier bisa membantu menghilangkan dahak di tenggorokan.

Jika tidak memilikinya, bisa terapi uap air panas.

Uap panasnya bisa melegakan tenggorokan, dan membantu menghilangkan suara serak.

6. Istirahatkan suara

Hal penting yang harus dilakukan saat suara serak adalah memberi waktu bagi suara untuk pulih.

Hindari berbicara terlalu banyak, berteriak, dan berbisik, karena hal ini dapat memperparah suara serak. ***