Tangerang, IDNtribune.com – Teh serai umumnya aman dan sehat dikonsumsi sebagai minuman herbal

Serai adalah ramuan dan sering digunakan karena kualitas aromatiknya. Teh ini merupakan minuman herbal populer yang terkenal dengan banyak manfaat kesehatannya. Di bawah ini kami mencantumkan sepuluh manfaat mengonsumsi teh serai dan bagaimana dapat meningkatkan kesehatan Anda.

10 Manfaat Kesehatan:

1. Sifat antioksidan

Teh serai mengandung beberapa antioksidan, antara lain asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit.

2. Sifat antimikroba

Teh serai kaya akan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari berbagai penyakit dan infeksi. Ia memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang. Serai mengandung sifat antibakteri sehingga efektif melawan berbagai jenis bakteri dan jamur. Konsumsi teh serai secara teratur dapat membantu melindungi terhadap infeksi.

3. Sifat anti inflamasi

Senyawa citral dan geranial pada serai dianggap bertanggung jawab atas manfaat antiinflamasinya, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda. Teh ini mengandung senyawa yang memiliki efek anti inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang berhubungan dengan kondisi seperti arthritis.

4. Mengurangi risiko kanker

Citral dalam serai juga dianggap memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa lini sel kanker. Teh serai bertindak sebagai diuretik alami, membantu proses detoksifikasi dengan membuang racun dan kelebihan cairan dari tubuh.

5. Peningkatan pencernaan

Teh serai secara tradisional digunakan untuk meredakan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, kembung, dan sembelit. Ini membantu dalam merangsang pergerakan usus dan meningkatkan pencernaan. Teh herbal ini adalah obat alternatif untuk sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Ini juga efektif melawan tukak lambung.

6. Menurunkan tekanan darah

Teh serai membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat karena kemampuannya melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi hipertensi. Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa teh herbal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Penurunan berat badan

Teh serai dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Ini juga membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi nafsu makan.

9. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Teh herbal ini terbukti meningkatkan kesehatan kulit dan rambut karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan yang terkandung dalam teh serai membantu melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.

10. Mengurangi stres dan kecemasan

Aroma dan rasanya memberikan efek menenangkan pikiran serta dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ini juga meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketegangan pada otot Anda.

Ini umumnya aman dan sehat dikonsumsi sebagai minuman herbal. Namun, beberapa orang mungkin alergi terhadapnya, dan dapat menyebabkan efek samping seperti pusing atau mulut kering. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum menambahkan minuman herbal baru ke dalam makanan Anda.